Dragi čitatelji, ovo je nova serija kolumni pod nazivom Keepgoing – Tvoj korak do promjene. Ja sam Katarina Braovac, edukant psihoterapije i kroz ove tekstove želim s vama podijeliti znanja i iskustva koja vas mogu motivirati ka pozitivnim promjenama u životu. Nadam se da ćete ovdje pronaći inspiraciju i podršku na vašem putu ka boljoj svakodnevici.
Na ovom mjestu ćemo zajedno istražiti složene i često zanemarene teme koje oblikuju živote u našoj zajednici. Naše životno okruženje možda izgleda mirno i stabilno, ali ispod površine se kriju borbe i izazovi s kojima se mnogi suočavaju. Kroz niz tekstova dotaknut ću se psihoterapijskih i socioloških tema, a cilj je otvoriti vrata razgovoru o problemima s kojima se susrećemo, ali o kojima često šutimo.
Možda se pitate, što je to psihoterapija i zašto je važna? Psihoterapija je proces kroz koji ljudi, uz pomoć stručnjaka, istražuju svoje misli, osjećaje i ponašanja kako bi bolje razumjeli sebe i svoje odnose s drugima. Kroz taj proces, osoba uči kako se nositi s emocionalnim bolom, kako razviti zdravije načine razmišljanja i ponašanja. U stvari, psihoterapija je alat koji nam pomaže da se suočimo s izazovima i da izgradimo otpornost u suočavanju sa stresom i traumama.
Često se susrećem s izjavom „nisam ja lud“, „meni to ne treba“ ali to nije istina Svatko od nas može prolaziti kroz teške faze u životu i razgovor sa stručnom osobom koja će objektivno sagledati nečiji problem i pružiti podršku je više nego dobrodošla.
U ovoj seriji kolumni, otvorit ćemo vrata psihoterapije i istražiti kako ona može pomoći svima nama, bez obzira na to koliko se problem činio velikim ili malim.
Kako bih osigurala da teme budu što relevantnije i korisnije provela sam razgovore sa ljudima koji žive na ovim područjima. Ova iskustva i priče temelje se na stvarnim životnim situacijama.
Pa se tako prva tema bavi složenim situacijama socijalne anksioznosti. U malim sredinama, gdje se svi međusobno poznaju, strah od osude i kritike može biti paralizirajući. Socijalna anksioznost može ometati svakodnevni život, ali uz odgovarajuću podršku i terapiju, moguće je prevladati taj osjećaj izoliranosti i nelagode.
Nakon toga, dublje ćemo zaroniti u problematiku alkoholizma, kockanja i općenito provođenju vremena u birtiji, problemima koji često narušavaju naše živote. Ovisnosti su suptilni neprijatelji koji se često prikradaju neprimjetno, ali njihove posljedice mogu biti razorne, pogotovo za mlade. Osvijestimo taj problem i njegovu ozbiljnost!
Za kraj ovog početnog ciklusa, podijelit ću s vama jednu pozitivnu priču koja nas podsjeća na snagu duhovnosti. Kroz oči mladih ljudi saznat ćemo zašto neki od njih biraju ostati u Tomislavgradu ili općenito u Hercegovini gdje nalaze mir i stabilnost. Nije sve loše i crno, ima puno pozitivnih stvari koje treba osvijestiti i ne uzimati ih zdravo za gotovo! Ova priča služi i kao podsjetnik da duhovnost može biti ključni oslonac u očuvanju mentalnog zdravlja i psihološke otpornosti.
Kroz svoje tekstove želim podijeliti svoja znanja i iskustva kako bih pomogla svima koji se susreću sa izazovima u svakodnevnom životu. Nadam se da će vam ove kolumne pružiti ne samo razumijevanje, već i konkretne savjete i podršku. Budite slobodni predlagati svoje teme. Rado ću ih obraditi i analizirati. Vaša pitanja, komentari i iskustva su uvijek dobrodošli, zajedno možemo našu zajednicu učiniti boljim mjestom za život.
