Foto: Bljesak.info/ Screenshot

Ljeto donosi obilje zdravih plodova hercegovačke zemlje. Kako potaknuti djecu na zdrave obroke umjesto slatkiša? Nutricionistica Marijana Zubac otkriva tajne zdrave prehrane u novoj epizodi Bljeskovog podcasta ‘Rastući s djecom’

Ljeto je pred nama i donosi nam obilje zdravih plodova hercegovačke zemlje: rajčice, krastavci, tikvice, paprike, lubenice, dinju, smokve, grožđe itd. Domaći uzgoj ili kupovina kod lokalnih poljoprivrednika pruža nam privilegiju dostupnosti eko hrane. U kontekstu dječje prehrane, važno je usvojiti zdrave prehrambene navike u ranom razvoju, dok se tijelo gradi – što je jednom u životu.

Međutim, djeca često preferiraju slatkiše umjesto zdravih obroka. Kako ih motivirati na uravnoteženu prehranu otkriva nutricionistica Marijana Zubac u najnovijoj epizodi podcasta “Rastući s djecom”. Zubac, s bogatim iskustvom iz svog Nutricentra te kao majka, naglašava važnost zdrave prehrane, bavi se gorućim problemom pretilosti te ističe važnost odabira namirnica, ali i povezanosti emocija i izbora hrane.

Epizoda nudi konkretne ideje za zdrave obroke kroz dan, savjete o pripremi hrane i odabiru namirnica te raspravlja o kontroverzama poput nepoželjnosti glutena, primjerenosti kruha u prehrani te unosu životinjskog mlijeka.

Podsjetnik za slušatelje: uz epizodu, za potpun doživljaj preporučuju se grickalice, pa neka budu zdrave!

Bljesak.info