S dolaskom toplog vremena mnogi se raduju, dok se neki zabrinu zbog viška kilograma. Ideal je smršavjeti bez odricanja i napora. Britanski farmaceut Mike McInnes osmislio je dijetu koja omogućuje mršavljenje tijekom sna – hibernacijsku dijetu.
Prema McInnesu, ključno je prije spavanja pojesti žličicu meda. Med sadrži fruktozu i glukozu koje tijelu daju potrebnu energiju za noćnu obnovu, ubrzavaju metabolizam, sagorijevaju masnoće i smanjuju razinu hormona stresa.
Za optimalne rezultate preporučuje se izbjegavanje šećera, zaslađivača i procesuirane hrane. Također, preporučuje se redovita tjelovježba.
Napomena: Prekomjerna konzumacija meda može povisiti razinu šećera u krvi, stoga se savjetuje ograničiti unos na jednu žlicu prije spavanja.
